Рубрики

 
 Календарь
загрузка...

 
 
 
 

Сколько калорий в банане



Сколько калорий в банане



Банан – это плод травянистого растения семейства Банановые, родиной которого является тропическая часть Юго-Восточной Азии, собственно, Малайский архипелаг. Банан среди всех выращиваемых культур занимает 4 место во всем мире, уступая лишь рису, пшенице, кукурузе. Сколько калорий в бананеРод бананов включает в себя более 40 разновидностей. Наиболее Северным видом банана является японский, который выращивают на островах Рюкю. У нас в России продают в основном сорт «робастаморис».

Сколько же калорий в 1 банане? Если брать с расчетом, что банан весит около 100 грамм, то калорийность одного спелого десертного банана будет составлять 65—111 Ккал, зеленого – 108Ккал. Поскольку питательность бананов очень велика, его рекомендуют употреблять спортсменам. Сахар, который содержится в банане, очень быстро усваивается в организме, что позволяет восстанавливать силы быстрее. В плодах банана содержится большое количество сахарозы, а также витаминов С, В1 и В2, Е и РР, а также ферментов, каротина, микроэлементов, в особенности калия. Преобладает яблочная кислота, крахмал, эфирное масло и клетчатка.

Сколько калорий в сушеных бананах? Несомненно, в сушеном виде бананами лучше не злоупотреблять. В 100 граммах продукта содержится 298 Ккал.


загрузка...



Похожие новости:









 Панель управления

 
 Календарь
загрузка...

 





Copyright © 2010. Сколько калорий | Все права защищены

contator de visitas mail order brides
contatori visite