Рубрики

 
 Календарь
загрузка...

 
 
 
 

Сколько калорий в плове



Сколько калорий в плове


Сколько калорий в пловеПлов настолько известное и распространенное блюдо, что нет, наверняка, ни одного человека, кто хотя бы раз его ни отведал. Это касается жителей и Ближнего Востока, и Среднего, так как корни этого замечательного блюда находятся именно там.

Но, несмотря на это, в нашей стране плов также весьма и весьма распространен, его часто готовят, и очень любят не только взрослые, но и дети. И это не удивительно, ведь кроме того, что это блюдо удовлетворяет изысканные вкусовые качества, оно еще и очень полезно, так как заряжает тело энергией, являясь при этом полноценным питанием.

А если плов имеет такой энергетический заряд, то и калорий в нем соответственно немало. Но что поразительно – эти калории вам совершенно не повредят, и само блюдо не вызовет сонливость, чувство тяжести в желудке, что порой бывает после употребления высококалорийной пищи.

Несмотря на то, что приготовление плова не обходится без мяса, основой этого блюда выступает рис. Рис может использоваться и круглый, и длинный, и бурый, и коричневый, и любой другой. По сути, не так уж важно, какой именно вид риса вы предпочтете, потому что каждый из них богат клетчаткой, минералами и такими витаминами, как рибофлавин и В2, а наличие этих витаминов, как известно, улучшает в организме обмен аминокислот. Ну, и нельзя обойти вниманием вышеупомянутое мясо, так как именно оно является источником полноценного животного белка, не воспроизводимого организмом самостоятельно.

Сколько калорий в пловеИ не только! Кроме белка здесь есть минеральные соли и витамины В и РР. И этих полезных и необходимых веществ организму в мясе насчитывают от 14 до 16 процентов. Теперь вернемся к теме о калорийности: сколько калорий в плове? Это, прежде всего, зависит от того, мясной плов или нет.


В мясном плове будет 287 Ккал на 100 г продукта, а в мясном плове – около 100 Ккал, калорийность овощного плова может увеличиваться или уменьшаться, что зависит от калорийности применяемых овощей. Известно, что плов достаточно сытное блюдо. Этому способствует в немалой степени тот жир, который образуется при приготовлении.

В состав плова входят еще два важных ингредиента, значительно улучшающих вкус блюда и приносящих пользу организму человека. Имеется в виду лук и морковь. Содержание в луке фитонцидов и витамина "С" препятствует простудным заболеваниям, улучшает пищеварение и общий иммунитет. А морковь, как известно, содержит витамины РР, С, А и витамины группы В.

Сколько калорий в пловеА теперь немного о соли, которая также входит в состав плова. Несмотря на моду различных бессолевых диет, специалистами доказано, что для нормального состава крови соль совершенно необходима. Другое дело, нужно придерживаться нормы и не нарушать ее. Так, для здорового человека суточная норма соли составляет 10-15 г, в зависимости от роста и веса.

Та соль, которая присутствует в плове, усваивается почти полностью, примерно на 98%. Кроме того, что плов – очень вкусное блюдо, особенно полезным считают его для тех, кто страдает туберкулезом, анемией, малокровием, и просто испытывает быструю утомляемость и упадок сил.

Чтобы приготовить плов по классическому рецепту, вам потребуется большой чугунный казан с толстыми стенками. И готовить нужно обязательно на костре. Но в наше время этот способ отошел в прошлое, и мы к процессу приготовления относимся гораздо проще.




Похожие новости:

Avatar #1 By: RollibPhign, 6 ноября 2016 13:52

Group: Гости | Joined: --


Comprar Cialis En Mendoza What Do You Take Cephalexin For buy accutane 20mg online europe Levitra Naturel Propecia Generic Comparison Propecia Nioxin Combined Propecia Does It Work Baldness Pill antabuse without scrip discount Prix De Cialis En France Doxycycline Acutane Buy Plavix Generic Cialis Dosage 20mg Brand Viagra orlistat availabilty? Donde Comprar Viagra En Londres Acquisto Kamagra Metz Zithromax Launch Year priligy precio Ursodiol 400 Mg Metronidazole No Prescription Levitra Zum Spass buy cialis Cialis Y Colesterol Cialis A Cosa Serve Levitra Forum Salute


ICQ:


Avatar #2 By: PtickTweheno, 5 декабря 2016 14:09

Group: Гости | Joined: --


Propecia Length To Work Propecia Front Receding Hairline Viagra Ordonnancecialis cialis Determining Correct Amoxicillin Dosage Online Provera Get Pills With Free Shipping Store Online Pharmacy Malegra Cialis Verfallsdatum Lipitor Cephalexin Reaction levitra paiement par paypal Bentyl Store Strep And Amoxicillin levitra 40 mg best price Alli Diet On Amozon Zithromax Price Without Insurance Viagra E Cialis Differenze Viagra Pour Les Filles commander du propecia Viagra Acidez Estomacal Buy Lotensin 40 Mg Tablet Online Toradol Doryx Bacterial Infections Legally online pharmacy Zithromax After Alcohol Wie Funktioniert Levitra Levitra Vasodilatador


ICQ:

 Календарь
загрузка...

 





Copyright © 2010. Сколько калорий | Все права защищены

contator de visitas mail order brides
contatori visite