Рубрики

 
 Календарь
загрузка...

 
 
 
 

Сколько калорий в кукурузе



Сколько калорий в кукурузе


Сколько калорий в кукурузеКукуруза — однолетнее плодоносное (початки) растение, достаточно высокого роста (2-6 м.) с отлично развитым корнем и стеблями. Относится к злаковым и является одним из самых древних хлебных растений Земли. Родиной кукурузы считается районы Мексики и Южной Америки, но сейчас она выращивается практически во всех индустриальных странах. Зерно кукурузы широко используется в промышленности (клей, спирт и т.п.), кормах животных, в питании человека и т.д.

На кухне любой страны кукуруза всегда была известна, как отличное дополнение к блюдам в качестве основы или гарнира (около 160 блюд). При этом калорийность кукурузы людей даже не волнует, а зря.

Так сколько калорий в кукурузе? В 100гр. зернах сортовой сахарной (овощной) кукурузы содержится около 120 килокалорий, а также белков 4 гр., один гр. жиров и 23 углеводов. К слову скажем, что сахарная кукуруза самая распространенная, она всегда желтого цвета, имеет початок средних размеров и вы ее можете часто встретить на полях нашей страны. Другие сорта имеют черный, коричневый, кремовый или медовый окрасы, кстати крахмалистая используется для попкорна.

Плоды кукурузы называются початками, на них в разнобой усеяны зерна, иногда до 150 гр. зерен с одного больших размеров. И сколько в початке кукурузы калорий? Всё конечно зависит от размеров самого початка и количества зерен на нем, поэтому калорийность будет примерно 90-180 Ккалорий. Для более точного подсчета, отделить от початка зерна и взвесить их.

Вообще зерна кукурузы употребляют различными способами: их варят (обычно с солью), жарят, мелят до образования муки и уже после готовят из нее мучные изделия (хлеб), а из дробленного зерна делают лепешки и кашу. Недаром Хрущев видел будущее за кукурузой и всегда ее восхвалял, ставя на первое место среди зерновых культур. Кстати, а сколько калорий в вареной кукурузе? Вареная молодая кукуруза имеет 123 Ккалорий на 100гр.

Сколько калорий в кукурузеПольза кукурузы просто неоценима. В ее составе 3/4 составляет углеводы, еще витамины С, А и В1,В3,В9, а также железо, магний и калий (270мг.). Стоит заместить, что тем ярче зерна, тем больше полезных свойств, питательных и пищевых веществ находится в них. Частое употребление кукурузы приводит к улучшению работы органов пищеварения, повышению тонуса, балансированию обмена веществ, сжиганию холестерина, еще это отличная профилактика опухолей.

Часто кукурузу консервирует, и сколько калорий в консервированной кукурузе? В консервированной кукурузе почти 114 Ккалорий на 100гр. продукта. Но не забывайте, что производители часто для выращивания таких злаковых использует ГМО, так что внимательно изучаем банку.

И на заметку калорийность продуктов в 100 грамм:

  • Мука кукурузная диетическая  330
  • Кукурузная каша на молоке   106




Похожие новости:

Avatar #1 By: Vitor, 14 января 2014 12:35

Group: Гости | Joined: --


Do you have more great arcetlis like this one?


ICQ:


Avatar #2 By: WilEvinibow, 4 ноября 2016 06:57

Group: Гости | Joined: --


Amoxicillin 62.5mg Ml For Lab Animals Low Cost Levrita priligy espana venta Chat Propecia En Ligne Cialis Y Levitra Cialis Ou Son Generique Buy Propecia Without Prescription Cialis De Venta Propecia Substitutes Prescription acheter du propecia effets secondaires Order Elavil Overnight Does Amoxicillin Have Penicillin In It online pharmacy Buy Generic Diflucan Commander Du Cialis Pas Cher Propecia With Rogaine European Drugs Online propecia cancer de prostata Generic Dutasteride On Line Discount Mastercard Accepted Shop Cialis Comprime cialis Edmundo Propecia Priligy On Line Buy Silagra 50 Mg


ICQ:


Avatar #3 By: PtickTweheno, 1 декабря 2016 04:45

Group: Гости | Joined: --


Generic Real Isotretinoin Best Website C.o.d. Cheapeast Shop Direct Acticin Nix generic viagra buy accutane in the us Cheap Drugs Viagra Fa Male Devis Levitra Cheap Effective Propecia kamagra uk next day delivery paypal 306 Last Longer In Bed Tonight Prezzo Scatola Cialis Apotheke Kamagra Bestellen Pediatric Dosing Amoxicillin Buying Doxycycline Online Uk Safe levitra without prescription Canadian Name Brand Viagra Propecia In Women Hair Growth Provera On Line canadian generic levitra Keflex Dosage Weight Chlymidia And Cephalexin Viagra Quanto Costa Farmacia No Prescriptions Online Pharmacy Viagra Without A Prescription Usa Levitra With Dapoxetine Reviews precio cialis 10 mg Propecia Covered By Benefits


ICQ:

 Календарь
загрузка...

 





Copyright © 2010. Сколько калорий | Все права защищены

contator de visitas mail order brides
contatori visite