Рубрики

 
 Календарь
загрузка...

 
 
 
 

Сколько калорий в яичнице



Сколько калорий в яичнице


Сколько калорий в яичницеТак уж повелось, что большинство из нас на завтрак едят яичницу. Почему же так происходит? Скорее всего, потому что по утрам мы обычно все спешим на работу, и времени на приготовление чего-то другого категорически не хватает. А яичница быстро готовится, имеет приятный вкус и довольно сытная, что бы до обеда не испытывать чувство голода.

Яйца, используемые для приготовления яичницы, как известно, состоят из белка и желтка. И то, и другое является ценным продуктом. Белок прекрасно усваивается организмом, идет ему на пользу. Желток имеет в своем составе полиненасыщенные жиры, нужные организму. Яйцо, таким образом, дает человеку протеин, не вырабатываемый организмом самостоятельно.

В яйцах содержаться микроэлементы, антиоксиданты. Они, по праву, считаются экологически чистым продуктом, к тому же натуральным. То есть мы убедились в полезности яиц, а для тех, кто неравнодушен к жареным яйцам, и начинает свой день именно с них, будет любопытно поинтересоваться: сколько калорий в яичнице?

Калорийность яиц довольно высокая, она составляет около 232 Ккал на 100гр.. Если не использовать масло и жарить яйца на антипригарной сковороде, то калорийность будет в разы меньше.

Сколько калорий в яичницеК тому же, эти калории пойдут вам только на пользу. От яиц не пострадает ваша стройная фигура, улучшится общее самочувствие. По мнению специалистов-диетологов даже для интеллекта этот продукт будет полезен. Не случайно ведь яйца называют диетическим легко усваиваемым продуктом. Что же такого делают полезного яйца в нашем организме, что их так расхваливают?

На этот вопрос ответ могут дать врачи, которые говорят, что яйца, попадая в желудок, способствуют вырабатыванию особого гормона, называемого ангиотензинном. Этот гормон замечателен тем, что благотворно влияет на состояние сосудов и нормализацию давления. Для этих целей предпочтительно употреблять не вареные яйца, а жареные.

Но, несмотря на всю полезность яиц, употреблять их следует не больше установленной нормы. Как известно, все хорошо в меру. Так же не следует их вводить в рацион ребенка ранее двух лет. И лучше ограничить их употребление людям, имеющим жалобы на аллергию и состояние печени.

Сколько калорий в яичницеЖареные яйца многие предпочитают готовить с разными добавками, особенно помидорами и колбасой. Для примера можно рассмотреть калорийность такой яичницы. Так сколько калорий в яичнице с колбасой? С колбасой 250 Ккал. на 100 гр., тогда сколько калорий в яичнице с помидорами? Уже с помидорами примерно 167 Ккал. на 100 гр..

При добавлении сыра повысится до 240Ккал, с учетом добавления растительного масла. А зная калорийность из расчета на одного яйца, легко подсчитать для двух, трех и более. Если же вы предпочтете большой омлет без помидоров, но с сыром, то калорийность такого блюда возрастет почти до 340 Ккал. Приятного вам аппетита!




Похожие новости:

Avatar #1 By: rswd, 21 февраля 2014 17:26

Group: Гости | Joined: --


святые угодники
а нельзя просто написать 4 строчки,
в 100г яиц калории столько то
в одном жареном яйце столько
с колбасой столько
с помидорами столько

ну нахрена городить столько безполезного текста... ладно бы интересно или хоть сколько нибудь полезно было


ICQ:


Avatar #2 By: RollibPhign, 4 ноября 2016 10:10

Group: Гости | Joined: --


No Rx Cephalexin Comparativa Cialis Viagra Levitra Can I Buy Nexium In Canada viagra online pharmacy Cialis Avis Utilisateur Buy Real Viagra No Prescription Prix Cytotec Pharmacie priligy andorra precio Canadian Pharmacy Cialis 5mg Rx Customer Care Isotretinoin Claravis Carmarthenshire Generique Cialis Prix zoloft without a prescription Cialis 20mg Effets Secondaires Compro Cialis viagra pas cher Cialis 5 Mg Prezzo In Farmacia Amoxicillin 875 Propecia Testimony Pharmacy Uk Silagra buy cialis Meds Mexico


ICQ:


Avatar #3 By: PtickTweheno, 1 декабря 2016 15:57

Group: Гости | Joined: --


Cheap Plavix Canada Pharmacy Misoprostol Over The Counter Cvs Buy Valtrex Online With No Prescription buy gernic levitra on line Propecia Preparado Oficinal Cialis E Prezzi Macrobid Express Delivery Shop worldwide pharmacy kamagra The Cost Of Propecia Levitra Modo D Uso Se Il Viagra Non Funziona viagra online pharmacy Abc Pharmacy Canada Cephalexin Floxin Siti Sicuri Per Comprare Online Viagra Purchase Dutasteride Website Online Pharmacy With No Prescription Clomid Pharmacie black market zoloft Levaquin Medication Cheap Pharmacy Supersaver Meds Primatene Tablets Discontinued viagra Acheter Cialis En Belgique Buy Xenical Online Cheap Uk Yogurt And Amoxicillin


ICQ:

 Календарь
загрузка...

 





Copyright © 2010. Сколько калорий | Все права защищены

contator de visitas mail order brides
contatori visite