Рубрики

 
 Календарь
загрузка...

 
 
 
 

Сколько калорий в сырниках



Сколько калорий в сырниках


Сколько калорий в сырникахСырники многие люди считают замечательным и очень вкусным десертом. Существуют многочисленные рецепты приготовления сырников. Их делают без добавления муки, с добавлением муки, а также яиц, изюма и различных наполнителей в зависимости от личного вкуса, таких как, например, груши, яблоки, курага и многие другие. Часто сырники готовят, обжаривая их на сковороде на подсолнечном масле.

Но не менее вкусно, а главное полезно, приготовить сырники в духовке. Главный ингредиент сырников, конечно же, творог. Творог любят взрослые и дети, за редким исключением. Любят не только за его нежный вкус, но и за ту пользу, которую он приносит нашему организму. Перечислять полезные свойства творога можно долго. Прежде всего, творог укрепляет кости, зубы, так как дает организму кальций и фосфор.

А белки и жиры, содержащиеся в этом продукте, полезны особенно тем, кто по каким-либо причинам не употребляет мясо и рыбу. Творог благотворно влияет на весь организм, в частности, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, способствует нормализации веса, полезен при гипертонии, заболеваниях почек и печени.

Сколько калорий в сырникахКонечно, наибольшую пользу он принесет, если его употреблять в свежем виде, но даже приготовленный творог сохраняет в себе достаточное количество полезных веществ, поэтому и рекомендуется специалистами употребление не только творога в чистом виде, а также сырников и всевозможных запеканок. Но, несмотря на то, что творог считается диетическим продуктом, не может не интересовать вопрос: сколько калорий в сырниках?

Для ответа на этот вопрос возьмем один из самых распространенных рецептов сырников, куда будут входить следующие ингредиенты: пол килограмма творога, пара яиц, несколько столовых ложек горячей воды и отрубей, столовая ложка манки, немного сахара или фруктозы, немного соды, погашенной лимонным соком.

Сколько калорий в сырникахЕсли смешать все эти ингредиенты, то получится десять стограммовых порций. Приготовление данного рецепта у вас займет примерно сорок минут. А каждая порция будет содержать примерно 97 Ккал, 2 г жиров, 4 г углеводов, 10 г белка. Конечно это не средний показатель калорийности сырников, он варьируются от 70-202 Ккал. на 100гр. - всё зависит строго от рецепта ингредиентов приготовления.


После того, как все выше перечисленные ингредиенты были смешаны, полученную массу раскладывают по смазанным специальным формочкам, которые ставят в разогретую до 170-190 градусов духовку. Если вы будете использовать силиконовые формочки, то вам не придётся их даже смазывать. Если используете обычные формочки, не кладите в них пергаментную бумагу, иначе сырники к ней могут прилипнуть.

Не рекомендуется складывать сырники прямо на противень, чтобы они не растекались и не слипались во время приготовления. А самое важное, что сырники можно есть часто, хоть каждый день, так как специалисты в области питания не делают на этот вкусный и приятный продукт никаких ограничений.




Похожие новости:

Avatar #31 By: Daviddut, 14 мая 2017 14:59

Group: Гости | Joined: --


force super buy viagra payment

buy viagra online

<a href="http://viagrabuytoday.com/">viagra online</a>

viagra krankenkasse

honest payday loan

online payday loans direct lenders

<a href="http://badcreditokloan.com/">direct lenders for payday loans</a>

cash advance in mt pleasant pa


ICQ:


Avatar #32 By: Lidadut, 14 мая 2017 17:21

Group: Гости | Joined: --


sale alternatives viagra

viagra cheap

<a href="http://viagrarxbuy.com/">buy viagra</a>

viagra homme wikipedia


ICQ:


Avatar #33 By: Semendut, 14 мая 2017 20:44

Group: Гости | Joined: --


cialis tadalafil best value

buy cialis

<a href="http://cialisrx.com/">cialis</a>

buying cialis in edmonton


ICQ:


Avatar #34 By: Semendut, 15 мая 2017 01:11

Group: Гости | Joined: --


due cialis da 5 mg

buy cialis

<a href="http://cialisrx.com/">cialis online pharmacy</a>

comprare cialis online sicuro


ICQ:


Avatar #35 By: Lidadut, 15 мая 2017 14:45

Group: Гости | Joined: --


buy viagra jet.

generic viagra

<a href="http://viagrarxbuy.com/">viagra online</a>

the best place buying viagra


ICQ:


Avatar #36 By: Semendut, 15 мая 2017 16:03

Group: Гости | Joined: --


cialis best price for 20 mg

discount cialis

<a href="http://cialisrx.com/">cialis tadalafil</a>

cialis discount code - here


ICQ:


Avatar #37 By: AndrejZotow, 16 мая 2017 00:57

Group: Гости | Joined: --



ICQ:


Avatar #38 By: ArtemZotow, 16 мая 2017 02:44

Group: Гости | Joined: --



ICQ:


 Календарь
загрузка...

 





Copyright © 2010. Сколько калорий | Все права защищены

contator de visitas mail order brides
contatori visite